なるほど2minutes🕰朝はお腹で起きる⁉️🍵
おはようございます！！
フナッドリー・ビールです🍺
早朝からビール飲みたい🍺
今朝すごい事に気付きました∑(ﾟДﾟ)
皆さんは早く起きすぎてしまった経験はないですか？？
その時ってもう一回寝たいけど、なんだか寝付けが悪くなってしまって中々寝れないと思います！
私もちょくちょくありました
そして今朝もその現象が起きてしまいました
深夜1時に寝て、朝4時半に目が覚めてしまったのです
同時にやたらお腹が活動しているなぁっと…
んっ？まさか…
「朝はお腹で起きてる⁉️」
そう思った理由をお話しします
「朝起きたらまず大便」
ちょっと朝から汚いなぁっと思いますが、ご自愛いただきますよう何卒よろしくお願いいたしますorz
私の朝は大便からスタートするんです🚽
そしてそれは食事からだいたい8時間を目処に行っていたのです
そうトイレに行きたくてお腹が起こしてくれたのです
「お腹からスッキリしたくなる感覚」
突然夜中に…
「あぁーなんかスッキリしたいなぁ！」って時ありません？？
アレも実際にお腹が活動している時が非常に多く、よく運動したり、ちょっと頭を使った動画やクイズをしたくなったりと、エネルギーを使いたくなるような行動を取りたくなる気がするんです！
「朝活はそのタイミングを合わせるだけか！」
流行ってますよねぇ
朝活。
意外と朝起きるのが苦しかったりして、なかなか起きれないのが現状の方も多いと思います
でももしかしたら、朝お腹が活動する時間というのさえ掴んでしまえばその時間に合わせてご飯を食べて、睡眠を取るだけでいいのではないでしょうか！！？？
「体内時計を整えよう」
胃腸の中を整える事はやはり重要なようで、なんと腸は第2の脳と言われているようです
ストレスが溜まると脳がスッキリするようなことをしたりするように、腸もスッキリさせる事が大切みたいですね
私も腸をキレイにして朝から活動する時間を増やします😤
ではっ👋
【参考資料】
