今朝の事件…☔️
どうも☔️
今日は怒ってます😡
なぜかって？？
天気予報が雨って洗濯機回してから気づいたからね！！！
もう！！！
あたしのバカ！！！！😂
一生物の靴が欲しい👞😂
どうも！！
フナッドリー・ビールです🍺
昨日の夜に革靴を紹介するTVがやっていました！！
しばらく靴を買っていない私にとって、めちゃくちゃ魅力的な番組で、欲しくなりました！！！
スニーカーは40足ほど持っていましたが、革靴は1、2足しか持ってなく、
しかも就活用😂
もっとかっこいい
「革靴👞」
が欲しい！！
では早速いきましょう！！
「オールデン」
ALDEN (Men)/オールデン | 三越伊勢丹オンラインストア 【公式】
ザ・大人な革靴。
艶感や形はかっこいい大人を連想してくれる足元のおしゃれはこの靴と言っても過言ではありません！！
「パラブーツ」
天然ゴムの靴底はワークブーツとして働く男にぴったりの靴
「サントーニ」
イタリア製ハンドメイドシューズ：サントーニ公式オンラインブティック
今回の紹介はダブルバックルの赤い革靴。
かなり高度なセンスの靴ですが、履きこなせるようになった時には、相当ダンディーな自分になっていそうです！
「三陽山長」
日本発のブランド。
ヨーロッパにブランド名が多い革靴ですが、日本のブランドはやはり日本人の足に合いそう！
形や色合いも日本時に好きそうな靴です👞
やっぱり高い物ってひとつは欲しいですね！！
絶対買う！！！
自分の一生物！！！！！👞
では👋
興味はどこからくるのか？？ふと感じた事🤔
どうも！！
フナッドリー・ビールです🍺
最近ふと思いました🤔
「興味ってなんだろう？」
自分の好きな事？
自分が気になる事？
自分がおもしろいと思った事？
考えてみます。
「考えて楽しい♪」
なによりもやりたい事ってありますよね。
それって「楽しい事」だとおもいます。
だからこそもっと知りたい、やりたい、そうしたい！と思えるところから興味が湧くのだと思います。
「気になる？」
気になる…
「好きでもなんでもないけど興味本位で…」
って時ないですか？
ここでも実は興味という言葉が使われているのです。
私も好きではないんですが、心霊動画が流れるとつい見てしまったりします。(本当は好きなのか？)
楽しいから興味というわけでもなさそうですね。
「人間の本質からくるもの？」
そうすると興味というものは、人の本質。
知りたいとか、何故そうなるのか？などの学習という欲求から来るものなのではないかと思いました。
三大欲求は「食欲、性欲、睡眠欲」と言われますが、興味というものは学習したいと思う気持ち、欲求が正体なのではないかと思いました。
ではっ👋
リラックスしてる？スポーツ選手が大事にするリラックスの重要性🛏
どうも！
フナッドリー・ビールです🍺
今日は皆さんも実践しているある事について書いていきます！
それは、
「リラックス」
会社が休みの日はリラックスに重点を当ててる方が非常に多いと思います！
体も軽くなるし、心も余裕を生んでくれる…
とても大切な事ですね！
しかし、スポーツ選手においては少し意味が異なるようです…
それは、
「脱力」
あるプロ野球選手が良く言っていますね！
バッティングのコツは脱力にあると…バッティングの飛距離を伸ばし、信じられないような方向へボールが遠くへ飛んでいくのです！
そうなんです、スポーツ界に置いて脱力とは、一気に瞬発力を高めるために重要な動作でもあるのです！
「瞬間の硬質化はパワー」
体が硬くなると衝撃力と、耐久力が生まれます…
これがインパクトの瞬間に硬ければ硬いほど強い力と変わります。
ならば最初から硬ければいいんじゃないか？
そうではないです！
インパクトの瞬間まではスピードが大事で、実はこのスピードも強い力の関わってくるのです！
「柔軟性はスピードを生む」
スピードをより早くするためにはどんなタイミングに置いても柔軟性が大事！
体の構造として関節がより早くスムーズに動かせることが、速さの秘訣になってくるため、関節の柔らかさと大きくても邪魔にならない筋肉の柔らかさが大事です！！
「最大パワーは瞬間のタイミング」
上記の内容から、
パワーは硬さ
スピードは柔らかさ
とわかりました。
では最大パワーを生み出すためにはどうすればいいか！
それはインパクトの瞬間まで柔らかさをキープしスピードを上げ、インパクトの瞬間だけ一気に硬くなり、パワーを伝えること！
そう硬さはほんの一瞬なんです！！
これが最大限パワーを出すのに重要なのです！！
スポーツ選手はこの2つをうまく使って活躍の場が広がっているのでしょう！
余談ですが、普段の生活で緊張することはいいことですが、
「リラックスをしながら緊張できる場」
はありますか？
ではっ👋
強靭なスポーツ選手の体はどうやって作られているのか！？徹底解剖その②！！！💪
どうも☆
フナッドリー・ビールです🍺
スポーツ選手の強靭な身体について、
先日は食生活について書いていきました🤗
強靭なスポーツ選手の体はどうやって作られているのか！？徹底解剖その①！！！💪 - 〜日本いいもの語り〜
さて！
今回のお題はこちらです♪
「全身運動による身体能力の差」
近年のスポーツ選手は若い頃から身体が仕上がってる選手が多く存在します。
なぜなら、
「従来と近年のスポーツの考え方」
この考え方は、近年日本でも浸透化され始めてきました。
従来だと、そのスポーツに特化した動きを重点的に行っているケースが多かったのです。
しかし、近年は体の軸の筋肉や、手足の胴体に近い部分の筋肉を柔らかく、スピーディに動かす為のトレーニングが一流選手への近道になりつつあります！
「なぜ全身運動がいいのか！」
結論から言うと「連動性」です！
アメリカの1例で見ていきましょう！
アメリカは学生の時に、アメリカンフットボール、バスケットボールの両方をやっていたスポーツ選手はかなり多いです。
ではこの2種目の場合はどんな全身運動になってくるのか！
・バスケットボール
バスケットはジャンプ、左右前後にダッシュ、肩幅に足を広げながら左右前後に動くなど、腰を落とした状態からさまざまな動きに加え、更に上半身はドリブルをしながら同時に動くことを要求されます。
前後左右の動きに加え、人とぶつかりながらでも足を動かし続けられる「耐久力と加速」を同時に行うことを要求されます。
ポジションによっては上半身の動きが変わり、人を抑える動きであったり、ボールをキャッチするなどの動きが加わります。
スポーツ界ではアメリカ人のほうがよほど器用。複数スポーツのすすめ
「連動性は柔軟な思考と、経験が大事」
こんな経験はないでしょうか？
トイレにいるときに思わぬ発想が閃いてしまう！！
あれも連動性です！
トイレの動きは長年の経験から思考をほぼ使わずに行えますよね？
その結果違うことを考えながら別のことをできるという状態が、新たな知恵と経験を広げ、可能性として、自分の知識となっていくのです！
スポーツ選手は学生のうちから別々の競技を行うのは、この経験を得れるメリットが大きく、
しかも別々の競技は共通して、体の軸の筋肉を使うので、自然と全身運動のトレーニングも出来てしまいます！
「全身運動が大事」
体の一部を鍛えるよりも、全身の使い方を覚える事が、あらゆる動きを習得し、より自分のためになるのです！！
もちろん一部分のトレーニングをしたりするのは、時と場合によってはいいこともあります！
しかしおすすめするのは、若い頃から全身運動を取り入れ、体を自由に使える習慣を作ることで高い身体能力を持った選手が数多く排出されているのかもしれません！
豆知識として、全身運動を取り込んで、凄まじい身体能力を発揮した選手で有名なのが、「室伏広治」さんという噂も😂
ではっ👋
《参考資料》
スポーツ界ではアメリカ人のほうがよほど器用。複数スポーツのすすめ
強靭なスポーツ選手の体はどうやって作られているのか！？徹底解剖その①！！！💪
どうも！！！
フナッドリービールです！！！！！🍺
連日NBAとプレミアリーグ、プロ野球とMLB、そしてボクシングに総合格闘技！！！！
などなど日々一押しのスポーツ情報が入ってきて非常に熱い時期ですね！！！
今日はそんなスポーツに関する記事をピックアップ♪
お題はこちら！
「スポーツ選手の食事🍽」
スポーツ選手の体のケアは非常に大切な項目であり、ここぞというタイミングで力を出すため、何よりもケガをしないために専門の栄養士のコックをつける選手も少なくないようです！
何せ身体の健康は食事によって大きく左右されますから！！
では何からケアするのが大事なのか！それは、
「食事の好みと見た目」
なんと！！！
具材とか栄養成分云々の前に、食べてもらえるかどうかが大事なようです！！
でも確かに外食する時は見た目で選ぶ事が多い気がします😂
自炊する時も、疲れてヘトヘトで帰ってきて食べない事が悪循環を生んでしまうようです。
美味しそうっと思う事で、食事を摂ることが最も大事な第1の秘訣のようですね🍚
「食べる時間を決める」
食べたものが肌に出るまでの期間は？何日後？肌にいい食べ物＆悪い食べ物 | Medicalook(メディカルック)
まずは3ヶ月間！
実はわたしの実体験なのですが、95kgから75kgまで落ちました！(まぁコレは追々書いていきます☆)
毎日食事を決まった時間に摂ることでお腹と腸の機能を活性化する事が大事なようです！
そうすると自分の身体にいる良質な細胞が動かし続けられる時間感覚がわかってくるので、その時間帯を狙った食事を見つける事が第2の秘訣のようです🤗最後は、
「タンパク質と糖質の制限」
食事もトレーニング！スポーツのための食事学入門 | SPORTSONE
やはり出てきましたね！
わたしもこんな時がやっぱり多いです…
・今日はお腹すいたからラーメンでも食べよう🍜
・寝る前にちょこっと甘いもの食べたいなぁ🍰
など、ついつい過剰摂取気味なものがこれでしょう😅
誘惑って強いですからねぇ、
そこは専門家をつけてバランスをとることもいいですね👍
やはり、スポーツ選手だけでなく我々も日々の生活からケアをする事が非常に大事🤗
ではっ👋
《参考資料》
NBAファイナルMVPはステフィン・カリー！！🏀涙の受賞その訳は！？😭
どうも！！
フナッドリー・ビールです🍺
先日のウォーリアーズの優勝劇は非常に感動ものでしたね😭✨
その中でも一際目を引いた選手が、そう！！
「ファイナルMVP初受賞！ステフィン・カリー！」
カリーは今回も含め、4度の優勝を経験しました！優勝に相応しい様々なタイトルを持っています！！
「カリーのタイトル受賞歴」
参考資料一部抜粋
NBAチャンピオン (2015, 2017, 2018, 2022)
NBAシーズンMVP (2015, 2016)
NBAウェスタン・カンファレンスファイナルMVP(2022)
NBAオールスター (2014-2019, 2021, 2022)
NBAオールスターゲームMVP (2022)
NBA得点王 (2016, 2021)
NBAスティール王 (2016)
フリースロー成功率1位 (2011, 2015, 2016, 2018)
NBAスリーポイント・コンテスト優勝 (2015, 2021)
ものすごいタイトル数を保持していますね🤗
しかしあるものだけが足りなかったのです…
「初のファイナルMVPに涙」
今回ウォーリアーズの優勝は非常に価値のあるものでした！
近年の1度目の優勝は同じようにチーム力が勝り優勝したものでしたが、その頃はまだまだ戦術の価値が見出されておらず、ウォーリアーズに対して今ほどの対策がないことも要因の1つでした！
しかし今回の優勝は戦術への完璧な対策と、何よりも1人1人の努力が身を結んだ優勝となりました！！！
特にMVPカリーの努力が一目でわかる動画があります！この動画のラスト1分は私のお気に入りです🏀
【4年ぶり優勝！】大活躍でMVPのカリーが最強の主人公すぎる！ - YouTube
「本物！」
数々の苦難を乗り越え、ついに手に入れた優勝とファイナルMVP！！！
これこそがチームのリーダーとしてチーム引っ張ってきた証でもあり、ステフィン・カリーのプレーはチームを勝利に導けるプレーとして認められた瞬間でもありました！！！
自分のプレーが、リーダーとして在り方が、自分自身が世界に認められたカリー！🏀
そして全身全霊をつくしたゴールデンステイト・ウォーリアーズ！！！🌉
ほんとうに！おめでとうござます‼️‼️🏆
《参考資料》
